반응형 마이크로 브레이크1 생산성도 UP, 건강도 UP! 업무 중 짧은 휴식의 힘 생산성도 UP, 건강도 UP! 업무 중 짧은 휴식의 힘오전 내내 쏟아지는 업무에 지쳐 모니터 앞에서 좀비처럼 앉아계신가요? 왠지 모르게 집중력이 흐트러지고, 머릿속은 복잡하며, 어깨는 뭉치고 눈은 침침해지는 경험, 직장인이라면 누구나 공감하실 겁니다. 혹시 이 모든 증상이 '휴식 부족' 때문일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 우리가 간과하기 쉬운 업무 중 짧은 휴식이 우리의 생산성과 건강에 얼마나 강력한 영향을 미치는지, 루미아가 쉽고 친절하게 알려드릴게요. 생산성 UP, 건강 UP! 업무 중 짧은 휴식의 중요성왜 우리는 쉬어야 할까요? – 뇌의 원리우리 뇌는 생각보다 훨씬 빨리 지칩니다. 연구에 따르면 인간의 집중력 지속 시간은 대략 90분 정도이며, 일부 신경과학 연구에서는 효과적인 집중 .. 2025. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
