반응형 전체 글73 2026년 건강보험료율 7.19% 인상: 직장가입자·지역가입자 건보료 계산법 총정리 2026년 건강보험료율 7.19% 인상: 직장가입자·지역가입자 건보료 계산법 총정리 매달 월급 명세서를 열어볼 때마다 가장 크게 체감되는 4대 보험료, 그중에서도 파이가 가장 큰 건강보험료가 2026년부터 새로운 요율로 적용됩니다. 보건복지부 건강보험정책심의위원회 발표에 따르면 2026년 건강보험료율은 7.19%로 결정되었습니다. 내 월급에서 건보료가 얼마나 더 빠져나가게 될지, 직장가입자와 지역가입자 각각의 변동 내역을 알기 쉽게 정리해 드립니다.구분핵심 요약 내용2026년 요율7.19% 적용 (필수의료 강화 및 재정 안정화 목적)직장가입자근로자 본인 부담금 3.595% (회사와 50%씩 절반 부담)지역가입자소득·재산에 따른 부과점수당 금액 인상 반영1. 가입자별 건보료 변동 내역 (얼마나 오를까?)건.. 2026. 2. 27. 접수부터 수납까지 원스톱! 새롭게 생기는 '장애친화병원' 및 2026년 의료지원 확대 총정리 접수부터 수납까지 원스톱! 새롭게 생기는 '장애친화병원' 및 2026년 의료지원 확대 총정리 장애인 가족분들이라면 병원 진료 한 번 받기 위해 이동부터 접수, 검사까지 얼마나 큰 수고로움이 따르는지 깊이 공감하실 겁니다. 반갑게도 최근 정부에서 '제1차 장애인 건강보건관리 종합계획(2026~2030)'을 발표하며, 진료 문턱을 획기적으로 낮춘 '장애친화병원' 도입과 다각적인 의료지원 확대 계획을 내놓았습니다. 2026년부터 확 달라지는 핵심 혜택 3가지를 알기 쉽게 정리해 드립니다.변화 내용핵심 요약장애친화병원 도입접수, 진료, 수납까지 맞춤형 원스톱 동선 제공중증·와상장애인 지원특별교통수단 확대 및 간호·간병서비스 개선재활 및 지역 통합돌봄거주지 인근 재활 확충 및 의료·요양 통합 지원 전국 확대1. .. 2026. 2. 26. 2026 전국민 마음투자 지원사업 심리상담 바우처 신청 방법 2026 전국민 마음투자 지원사업 심리상담 바우처 신청 방법 몸이 아프면 병원에 가듯, 마음이 아플 때도 전문가의 도움이 필요합니다. 우울하고 불안한 감정으로 힘든 시간을 보내고 계신가요? 정부에서 최대 8회의 전문 심리상담 비용을 지원하는 '전국민 마음투자 지원사업'이 확대 시행되고 있습니다. 대학생, 직장인 누구나 혜택을 받을 수 있는 든든한 마음 건강 지원금 신청 방법을 정리해 드립니다.구분핵심 요약지원 내용전문 심리상담 바우처 최대 8회 제공 (1회 50분)지원 대상우울·불안 등 정서적 어려움을 겪는 국민 (청년층 특화 지원 포함)신청 방법주소지 행정복지센터 방문 또는 복지로 온라인 신청1. 지원 대상 및 비용 (본인부담금 차이)기존 청년 중심에서 전 국민으로 확대된 이 사업은, 정서적 어려움을 .. 2026. 2. 24. 2026년 건강생활실천지원금 신청 및 병원비 차감 안내 2026년 건강생활실천지원금 신청 및 병원비 차감 안내 하루 5천 보만 걸어도 병원비가 줄어든다는 사실, 알고 계셨나요? 새해를 맞아 건강도 챙기고 생활비도 아낄 수 있는 완벽한 제도가 바로 '건강생활실천지원금'입니다.특히 2026년부터는 진료비 결제 시 포인트가 자동으로 차감되는 등 편의성이 대폭 개선되었습니다. 매일 걷기 운동만으로 연 최대 8만 원의 의료비 혜택을 받을 수 있는 이 제도의 신청 방법과 대상 조회, 그리고 일상 속 실천 방법까지 지금 바로 확인해 보세요.1. 건강생활실천지원금이란?건강생활실천지원금은 국민의 자발적인 건강 관리를 유도하기 위해 보건복지부와 국민건강보험공단이 시행하는 정부 지원 사업입니다. 걷기 운동, 건강 프로그램 이수 등 건강 생활을 실천하면 포인트를 지급하고, 이를 .. 2026. 2. 24. 손목 터널 증후군 예방을 위한 보호대 선택과 손목 강화 운동 손목 터널 증후군 예방을 위한 보호대 선택과 손목 강화 운동 마우스를 쥘 때마다 손목이 시큰거리고, 밤이 되면 손끝이 저릿저릿하신가요? 이는 손목을 지나는 신경이 압박받아 생기는 '손목 터널 증후군(수근관 증후군)'의 대표적인 초기 신호일 수 있습니다. 수술대에 오르기 전, 일상에서 실천할 수 있는 올바른 보호대 착용법과 3분 강화 운동으로 손목 건강을 지켜보세요.관리 영역핵심 요약환경 개선버티컬 마우스, 손목 받침대(팜레스트) 적극 활용보호대 선택작업 시엔 밴드형, 취침 및 휴식 시엔 부목형스트레칭1시간마다 손목 꺾기 및 털어주기로 압박 해소1. 상황에 맞는 손목 보호대 고르는 법손목 보호대도 목적에 따라 다르게 착용해야 합니다. 무조건 단단한 것만 고집하면 오히려 근육이 약해질 수 있습니다.일상 작.. 2026. 2. 23. 거북목 증후군 교정을 위한 사무실 스트레칭 및 모니터 세팅법 거북목 증후군 교정을 위한 사무실 스트레칭 및 모니터 세팅법 퇴근 무렵만 되면 목과 어깨가 뻐근하고 두통까지 느껴지시나요? 현대 직장인들의 고질병인 '거북목 증후군'은 방치할 경우 목 디스크로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다. 값비싼 치료보다 선행되어야 할 것은 바로 '업무 환경 세팅과 틈새 스트레칭'입니다. 오늘 당장 사무실에서 실천할 수 있는 현실적인 교정법을 알아봅니다.구분핵심 요약모니터 세팅화면 상단과 눈높이를 맞추고, 화면과 50~70cm 거리 유지필수 스트레칭친턱(Chin Tuck, 턱 당기기) 및 가슴 열어주기실천 주기50분 작업 후 10분 휴식 (최소한 기지개 켜기)1. 거북목을 막는 바른 '모니터 세팅법'스트레칭을 아무리 열심히 해도 모니터가 낮으면 목은 다시 앞으로 빠지게 됩니다. 지.. 2026. 2. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음 반응형
