반응형 업무 효율2 깜빡하면 안 돼! 업무 중 수분 섭취의 중요성 안녕하세요, 여러분! 루미아입니다. 바쁜 일상 속에서도 늘 빛나는 여러분의 건강을 응원합니다. 오늘은 우리가 매일같이 마주하는 직장 생활에서 '이것'을 깜빡하면 얼마나 큰 손해를 보는지, 그리고 그 '이것'이 우리의 업무 효율과 건강에 얼마나 중요한지에 대해 이야기해보려고 해요. 바로 '사무실 수분 섭취'의 중요성입니다.혹시 오후만 되면 괜히 몸이 축 처지고, 머리가 멍해지거나, 집중력이 흐트러지는 경험을 자주 하시나요? 혹시 내가 어제 뭘 했더라? 하는 건망증이 늘었다거나, 사소한 일에도 짜증이 나지는 않으셨나요? 이러한 증상들이 단순히 '월요병'이나 '오후 병'이 아닐 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 의외로 많은 직장인들이 간과하고 있는 문제, 바로 '수분 부족' 때문일 수 있습니다. 우리는 하루에.. 2025. 12. 30. 5분 투자로 목 어깨 풀어주는 초간단 스트레칭 혹시 지금, 목 뒤가 뻐근하고 어깨가 바위처럼 뭉쳐있지는 않으신가요? 고개를 돌릴 때마다 '뚝뚝' 소리가 나고, 한숨이 절로 나오는 통증에 시달리고 있다면, 당신은 바쁜 현대인의 고질병에 시달리고 있을 확률이 높습니다.하루 대부분의 시간을 컴퓨터 앞이나 스마트폰과 함께 보내는 우리 직장인들에게 목과 어깨 통증은 피할 수 없는 숙명처럼 느껴지기도 합니다. 하지만 괜찮아요! 단 5분 투자로 이 고통에서 벗어날 수 있는 마법 같은 방법이 있답니다. 오늘 루미아와 함께, 뭉친 목과 어깨를 시원하게 풀어줄 초간단 스트레칭 루틴을 알아보겠습니다.현대인의 고질병, 목 어깨 통증의 시작우리 몸의 목과 어깨는 생각보다 훨씬 많은 일을 합니다. 무거운 머리를 지탱하고, 팔의 움직임을 돕고, 심지어 감정적인 스트레스까지 고.. 2025. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
