반응형 디지털 디톡스2 생산성도 UP, 건강도 UP! 업무 중 짧은 휴식의 힘 생산성도 UP, 건강도 UP! 업무 중 짧은 휴식의 힘오전 내내 쏟아지는 업무에 지쳐 모니터 앞에서 좀비처럼 앉아계신가요? 왠지 모르게 집중력이 흐트러지고, 머릿속은 복잡하며, 어깨는 뭉치고 눈은 침침해지는 경험, 직장인이라면 누구나 공감하실 겁니다. 혹시 이 모든 증상이 '휴식 부족' 때문일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 우리가 간과하기 쉬운 업무 중 짧은 휴식이 우리의 생산성과 건강에 얼마나 강력한 영향을 미치는지, 루미아가 쉽고 친절하게 알려드릴게요. 생산성 UP, 건강 UP! 업무 중 짧은 휴식의 중요성왜 우리는 쉬어야 할까요? – 뇌의 원리우리 뇌는 생각보다 훨씬 빨리 지칩니다. 연구에 따르면 인간의 집중력 지속 시간은 대략 90분 정도이며, 일부 신경과학 연구에서는 효과적인 집중 .. 2025. 12. 31. 눈 피로를 싹! 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 눈 건강 관리법 "스마트폰이 손에서 떨어질 날이 없는 현대인의 필수템이 되었죠. 하지만 눈은 우리의 디지털 생활을 위해 혹사당하고 있습니다. 눈이 뻑뻑하고 침침하며, 때로는 두통까지 느껴진다면 오늘 루미아가 알려드릴 눈 건강 관리법에 주목해 보세요! 지친 눈에 활력을 되찾아 줄 구체적이고 실용적인 방법을 지금부터 함께 알아볼까요?"디지털 세상, 지친 우리의 눈: 왜 피로할까요?스마트폰과 컴퓨터는 이제 우리 삶의 일부를 넘어선 필수 도구가 되었습니다. 방송통신위원회의 2023년 조사에 따르면, 한국인의 하루 평균 스마트폰 및 PC 이용 시간은 무려 5시간 이상이라고 해요. 활동 시간의 3분의 1을 디지털 기기와 함께 보내고 있는 셈이죠. 이렇게 장시간 화면에 몰두하다 보면 자연스레 눈의 피로가 쌓이고 다양한 문제가 발생하.. 2025. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
