반응형 목 어깨 스트레칭1 5분 투자로 목 어깨 풀어주는 초간단 스트레칭 혹시 지금, 목 뒤가 뻐근하고 어깨가 바위처럼 뭉쳐있지는 않으신가요? 고개를 돌릴 때마다 '뚝뚝' 소리가 나고, 한숨이 절로 나오는 통증에 시달리고 있다면, 당신은 바쁜 현대인의 고질병에 시달리고 있을 확률이 높습니다.하루 대부분의 시간을 컴퓨터 앞이나 스마트폰과 함께 보내는 우리 직장인들에게 목과 어깨 통증은 피할 수 없는 숙명처럼 느껴지기도 합니다. 하지만 괜찮아요! 단 5분 투자로 이 고통에서 벗어날 수 있는 마법 같은 방법이 있답니다. 오늘 루미아와 함께, 뭉친 목과 어깨를 시원하게 풀어줄 초간단 스트레칭 루틴을 알아보겠습니다.현대인의 고질병, 목 어깨 통증의 시작우리 몸의 목과 어깨는 생각보다 훨씬 많은 일을 합니다. 무거운 머리를 지탱하고, 팔의 움직임을 돕고, 심지어 감정적인 스트레스까지 고.. 2025. 12. 28. 이전 1 다음 반응형
